Beweeg- tussendoortje Module

Toned

Move at Home

Beweegtussendoortjes

10’ beweegmoment
Rugklachten? Minder flexibel? Stramme spieren? Het hoeft niet altijd moeilijk te zijn om deugd te doen. Deze op bindweefsel geïnspireerde wokrout zorgt ervoor dat je meer bewegingsvrijheid krijgt tussen je gewrichten. Stretchen en loslaten. Genieten!

Get ready

We starten met een reeks oefeningen om ons lichaamsbewustzijn te vergroten.

Flow

We plakken een reeks relatief makkelijke oefeningen achter elkaar in een vloeiende serie. Dit is de Flow. Weinig nadenken, veel bewegen.

Feel free

We eindigen met een laatste deugddoende oefening om onszelf vrij te voelen.