FEEL GOOD
Voel je goed in je vel in 4 weken zonder je agenda volledig om te gooien.
✅ Heb je het gevoel dat je ook steeds achter de feiten aanholt?
✅ Je beseft dat je af en toe wat me-time nodig hebt maar hoe doe ik dat in deze ratrace?
✅ Heb je ook het gevoel dat je heel veel dingen doet die energie van je wegnemen?
Wat als…
➡️ Je de tools krijgt om niet meer achter de feiten aan te hollen?
➡️ Je jezelf meer me-time gunt? Wees de beste versie van jezelf, daar zal ook je omgeving de vruchten van plukken.
➡️ Je 80% van je tijd kan steken in de dingen die je energie geven i.p.v. wegnemen?
Wat kan je verwachten in het Feel Good programma?
Gedurende 4 weken ga je thuis aan de slag met volgende onderwerpen:
➡️ Hoe plan ik mijn agenda, zodat ik niet meer achter de feiten aan hol en meer me-time heb?
➡️ Hoe krijg ik meer energie?
➡️ Hoe kan ik pijnvrij bewegen?
➡️ Hoe kom ik tot rust en wat is de impact van slaap op mijn lichaam?
➡️ Wat is gezonde voeding nu eigenlijk?
➡️ Hoe kan ik makkelijk gewoontes aanleren?
Lifetsyle tips
Krijg wekelijks via video de beste tips over timemanagement, gewoontes en slaap.
Good food mood
Gezonde recepten, inclusief boodschappenlijstjes komen jouw richting uit.
4 pittige workouts
Eén keer per week ga je aan de slag met een spierverstevigende workout die ook je conditie verbetert.
6 Flex workouts
Geef je lichaam, spieren en gewrichten de ontspanning die ze verdienen.
2 Yoga sessies
Kom tot rust tijdens de yogasessies.
HOME PROGRAMMA
4 weken home programma Feel Good- ✔️ Lifestyle tips
- ✔️ 2 E-Books boordevol foodinspiration (incl. boodschappenlijstjes)
- ✔️ 4 pittige shape workouts
- ✔️ 6 flex workouts
- ✔️ 2 yogasessies
- ✔️ Je blijft 8 weken toegang hebben tot de workouts en recepten