HATHA YOGA
45’ workout
Hatha Yoga is de meeste traditionele vorm van Yoga. Je vindt rust en ontspanning. Hatha Yoga versterkt je spieren, verbetert je lenigheid en beweeglijkheid. Tijdens de les ervaar je inspanning en ontspanning, zo ontwikkel je lichaams- en adembewustzijn.
Get ready
We drijven het tempo geleidelijk aan op zodat onze spieren op een gezonde manier warm krijgen.
Asana's
We voeren een serie opzichzelfstaande oefeningen uit. Elke houding neem je aan op een vloeiende, natuurlijke wijze. Zonder forceren.
Relaxatie
We brengen ons lichaam in diepe ontspanning.
Hatha Yoga
Module 1
Coins12
- ✔️ 4 Hatha Yoga sessies
- ✔️ Sessies blijven 12 weken geldig
- ✔️ Iedereen kan meedoen op zijn/haar niveau