Reshape programma

Toned

Move at Home

RESHAPE AT HOME

Herkenbaar?

✅ Heb je wel zin om vaker te sporten, maar heb je gewoon te weinig tijd?

✅ Blijven je buik en billen onzekere plekjes?

✅ Zoek je efficiënte workouts, maar zie je door het bos de bomen niet?

Start vandaag en …

➡️ Ontdek hoe je snel fit wordt en de meeste calorieën verbrandt op zo’n kort mogelijke tijd. 

➡️ Zie snel welke workout je best wanneer doet, je ontvangt een kant-en-klaar schema met effectieve workouts.

➡️ Krijg meer energie, minder stress én voel je weer zelfzeker!

RESHAPE LEVEL 1

Nutrition guide

Ontvang een super handig en praktisch voedingsplan waar je zelf mee aan de slag kan. Wij geven je de handvaten, jij kiest welk voedingspatroon het beste past binnen jouw levensstijl. (Inclusief template voor het invullen van jouw plan)

Food inspiration

Gezonde recepten, inclusief boodschappenlijstjes komen jouw richting uit.

4 BBB workouts

In dit 4 weken programma overladen we je met maar liefst 14 verschillende workouts, waarvan 4 workouts met focus op buik, benen, billen. Door middel van spierverstevigende oefeningen werken we aan ons figuur. De oefeningen zijn erg gevarieerd en wisselen elkaar snel af.

4 BOOTY workouts

Wil jij ook een gorgeous booty à la Beyoncé? Tijdens deze workout van 30 minuten volgen de meest effectieve butt-moves elkaar op. Een heerlijke burn op slechts een half uurtje.

4 CORE workouts

De focus tijdens de sessie ligt op onze buik- en rugspieren. We gaan voor een ultrasterke
core (romp). Hello sixpack!

BONUS: 2 BURN workouts

Aan het einde van je 4 weken programma kan je een level hoger schakelen! Verleg je grenzen en haal het uiterste uit jezelf. Door de hoge intensiteit van deze workout draait je metabolisme overuren en zal je nog lang na de workout calorieën verbranden.

RESHAPE LEVEL 2

Bouw verder

Bouw verder aan je doelen. We laten je niet los na 4 weken Reshape. Keep up those positive vibes!

Food inspiration

Nieuwe gezonde recepten, inclusief boodschappenlijstjes komen jouw richting uit.

4 BBB workouts

We leggen de lat hoger tijdens deze 4 BBB workouts. Door middel van spierverstevigende oefeningen werken we aan ons figuur. Uiteraard op de beat van de muziek!

4 BOOTY workouts

4 nieuwe Booty workouts om jouw gorgeous booty à la Beyoncé verder vorm te geven. Feel the burn, love the burn!

4 BOXING workouts

Nieuw! In level 2 ga je aan de slag met shadowboxing. Boxing is pittig, (in)spannend en uitdagend! We combineren een boxing workout met functionele training, ideaal voor coördinatie en uithouding.

BONUS: 3 CORE workouts

Als bonus laten we nog eens 3 Core workouts op je los! Laat die buikspieren maar komen!

Meest gekozen