On demand year subscription

Tijdens deze workout worden buik, billen en benen versterkt. De bewegingen zorgen voor verbetering van conditie, kracht en lenigheid.

Het is dé workout voor wie zijn/haar fysieke grenzen wilt uitdagen. Deze high intensity interval workout is zo effectief omdat je, dankzij de hoge intensiteit, nog lang na de training calorieën blijft verbranden.

Gedurende 30 minuten train je volop buikspieren. Deze les versterkt buik- en rugspieren en het verbetert je functionele kracht. Zo heb jij een sterke core en ben je beter bestand tegen blessures.

Het doel tijdens deze workout is om je kracht en uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen. 

Wil jij ook een gorgeous booty à la Beyoncé? Tijdens deze les van 30 minuten volgen de meest effectieve butt-moves elkaar op. Een heerlijke burn op slechts 30 minuten.

Fervent sporter? Minder flexibel? Stramme spieren? Het hoeft niet altijd moeilijk te zijn om deugd te doen. Stretchen en loslaten. Genieten!

Hatha Yoga is de meest traditionele vorm van Yoga. Je vindt rust en ontspanning. Hatha Yoga versterkt je spieren, verbetert je lenigheid en beweeglijkheid. Tijdens de sessie ervaar je inspanning en ontspanning, zo ontwikkel je lichaams- en adembewustzijn.

Yogilates is een combinatie van Yoga en Pilates. Het beste van twee werelden gecombineerd. We werken aan jouw flexibiliteit en krachten zoeken samen naar rust. No more stress!

Zit je een hele dag achter je bureau? Maak even alle spieren los in een kort beweegmoment. Niet zweten, geen sportkledij nodig, gewoon 10 minuutjes bewegen.