Yogilates, het beste van 2 werelden gecombineerd

by mrt 20, 2019Body & mind0 comments

Een combinatie van Yoga en Pilates, het beste van twee werelden gecombineerd. Dat is Yogilates. Wil je al langer een Body&Mind les volgen, maar weet je niet of Yoga echt iets voor jou is? Vind je het moeilijk om je gedachten tijdens Yoga echt los te laten? Yogilates kan de perfecte tussenstap zijn.

Waarom?

  1. Yogilates combineert oefeningen uit Yoga, Tai chi en Pilates. Hierdoor kent de les een leuke variatie en wordt inspanning afgewisseld met ontspanning.
  2. De les wordt gegeven op rustgevende muziek. Doordat de les is opgedeeld in tracks op muziek is het makkelijker om jezelf over te geven. Een uurtje ontspanning (Yoga) en inspanning (Pilates) is zo voorbij.
  3. Je doet eenvoudige en veilige yogabewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers.

0 Comments

Submit a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *