Blog

4 oefeningen voor een gezonde rug

Ongeveer 80% van de bevolking heeft wel eens last van de rug. Vaak door overbelasting, foutieve houdingen, tillen en heffen, te weinig bewegen, … Annelies geeft advies en oefeningen om je rug tevreden te houden.

Nieuw: barre

30 minuten durende workout die je benen en billen extra shape geeft. Dit door middel van ballet geïnspireerde bewegingen. Je verbetert coördinatie, balans en uithouding op een elegante manier.

Sporten is gezond, ook na je 60e verjaardag

Wist je dat, al vanaf 30-40 jaar, onze spierkracht jaarlijks daalt? Dit maakt rechtkomen uit de zetel, sokken aantrekken, een fles openen, … moeilijker. Dagelijkse activiteiten vragen dus meer inspanning dan vroeger. Hierdoor is voldoende beweging ontzettend belangrijk!

Healthy donuts – kids proof

Je kids gezond laten eten mét een lachend gezicht? Een hele klus? Ontdek deze lekkere en gezonde fruit donuts. Fun en gezondheid in een kleurrijk pakketje 🙂 Ingrediënten voor 3 verschillende donuts: 1 appel 500 ml kwark Topping donut 1: Gele kiwi...

Pin It on Pinterest

Share This

Door op deze site te blijven, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten