Cardio, cardio, cardio! (No running)

door 9 oktober 2019

Er zijn heel wat alternatieven voor joggen en lopen om je hartslag de hoogte in te jagen en je metabolisme te doen draaien. Hou je van lopen? Top, zeker blijven doen! Desalniettemin vinden velen lopen saai. Daarom zetten we onze favoriete cardiotrainingen op een rijtje:
  1. Boxing

Boxing is dé perfecte balans tussen kei hard trainen en plezier. Boksen bestaat uit intensieve intervallen. Na een inspanning kom je weer even tot rust om er vervolgens weer voluit tegenaan te gaan. Door de hoge intensiteit van de training, verbrand je niet alleen tijdens maar ook na de workout veel calorieën.

Doordat er zoveel afwisseling zit in boksen gaat het nooit vervelen. Bovendien kan iedereen het, ongeacht leeftijd, geslacht of lichamelijke conditie. Een uur in de ring is zo voorbij en je kan jezelf blijven uitdagen en verbeteren. Zo ben je nooit uitgeleerd en wordt het nooit saai.

Bij MTH kan je PinkBoxing en CrossBoxing volgen.

 

 

  1. HIIT

All or nothing! HIIT is een korte, intensieve training van 30 minuten. Ideaal dus als je weinig tijd hebt. Oefeningen worden snel na elkaar afgewisseld met korte rustpauzes. Je hartslag gaat meteen de hoogte in! Je bouwt super snel conditie, spieruithoudingsvermogen en explosiviteit op.

Beginner of gevorderd? Iedereen kan op zijn niveau deelnemen. Maar pittig wordt het sowieso! Ook tijdens deze workout zal je metabolisme overuren draaien. Je blijft na de training nog lang calorieën verbranden. Zalig toch!

Bij MTH kan je Burn en Strong (Wo)Men Workout volgen.

 

 

  1. Dancing

Fun, fun, fun! Wie houdt er niet van een uurtje feest? Tijdens het dansen kan je alles loslaten en gewoon gààn. Heerlijke muziek, shaken met die heupen, genieten!

Bij dans is het fun aspect en het cardio aspect even belangrijk.

Bij MTH kan je BodyJam en Zumba volgen.

Zin om een van deze drie cardiotrainingen in groep te testen? Probeer gratis en vrijblijvend een trainingsessie bij Move To Happiness.

Door op deze site te blijven, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten