Het belang van een goede houding

door 7 januari 2020

Heb jij wel eens last van nek- en hoofdpijn? Als je lang in dezelfde positie zit (check bij die typische bureaujob), komen de schouders gemakkelijk hangen en beweegt het hoofd naar voren.

Voor elke 2-3 cm dat je hoofd naar voren beweegt, verdubbel je het gewicht. Zo zet je dus een enorme spanning op de nekspieren, die dat moeten tegenhouden.

Daarnaast is deze positie niet ideaal voor de bloeddoorstroming en dus zuurstoflevering naar je hersenen. Vincent geeft graag enkele oefeningen en tips voor een goede houding!

Uiteraard mag je ons lichaam nooit als aparte delen beschouwen. Alles is met elkaar verbonden.

Dus om je houding op lange termijn te verbeteren, is het ook belangrijk te kijken naar andere aspecten en dus je volledige lichaam.

 

Vraag hier een gratis lichaamsscreening aan en ontdek jouw persoonlijke focuspunten! 

Door op deze site te blijven, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten