Meer dan 30 wellbeingprogramma's op één platform

Een app voor voeding. Eentje voor workouts. Nog een aparte voor ademhalingsoefeningen. Herken je het? Voor elk aspect van welzijn lijkt er wel een nieuwe tool nodig. Maar hoe hou je dat vol? En belangrijker nog: hoe weet je wat écht bij je past?

Stel je voor dat alles wat je nodig hebt – van beweging tot slaap, van stress tot veerkracht – op één plek samenkomt. Meer dan 30 programma’s, gemaakt door meer dan 10 experten. Geen overload, maar een bibliotheek vol relevante, begrijpbare en toepasbare content. Altijd beschikbaar. Op jouw tempo.

Waarom een holistische aanpak werkt

Onderzoek toont dat geïntegreerde wellbeing aanpakken 3x effectiever zijn dan geïsoleerde interventies. Waarom? Omdat jij een geheel bent - jouw lichaam, geest en emoties beïnvloeden elkaar constant. 

Thema's op het Move To Happiness-platform:

• Physical health: Heb je onvoldoende tijd voor sport? Of houd eindeloos piekeren je wakker? Ontdek meer dan 100 homeworkouts voor elk niveau en boost je slaappatroon op een natuurlijke manier.
• Mental awareness: Kan je maar moeilijk je off-knop vinden? Geef jij gas op automatische piloot en neemt stress het wel eens van je over? Ontdek hoe je kan ontkoppelen en breinrust vindt. Leer verschillende tools kennen die je helpen om beter met stress om te gaan.
• Personal growth: Uit je comfort zone komen… is dat echt waar ‘the magic happens’? Wat geeft jou energie en wat kost jou energie? Ontdek praktische tools en inzichten die je helpen om sterker, veerkrachtiger en zelfbewuster in het leven te staan!
• Food: Een gezond eetpatroon ontwikkelen zonder je guilty pleasures op te geven? Nood aan inspiratie? Ontdek heel wat tips, inclusief heerlijke recepten.
• Family: Minder energie en focus door gebroken nachten? Of beïnvloeden driftbuien jouw humeur? Ontdek praktische ouderschapstips: van een gezond slaap- en eetpatroon voor je kind tot omgaan met emoties en meer.

Expert-led en snackable programma's

Alle programma’s op het platform zijn zorgvuldig opgebouwd door experten binnen hun vakgebied. Ze bestaan uit korte video’s van 5 tot 10 minuten, ondersteund met zelftesten en praktische oefeningen. Persoonlijk advies gaat verder dan de programma's. Achter elke AI-specialist zit diezelfde expertkennis, maar de toepassing is volledig persoonlijk. Zo krijgt Sarah slaapadvies op maat van haar ritme, gebaseerd op de inzichten van Dr. Inge Declercq. En ontvangt Marcus voedingsadvies dat aansluit bij zijn gewoontes, dankzij de kennis van Michaël Sels. Geen standaard tips, maar slimme begeleiding die groeit met wie je bent – en met wat je nodig hebt, op elk moment van de dag.

De Move To Happiness-experten

🍎 Michaël Sels Diëtist, Innovation Manager Clinical Nutrition UZA, TV-chef Auteur van 'Prikkelbare darmen kookboek', 'Plan 500 gram', 'Lekker lang leven 1 & 2' Expertise: Klinische voeding, intuïtief eten, duurzame voedingsgewoontes 

😴 Dr. Inge Declercq Neuroloog, gecertificeerd slaapexpert Auteur van 'Breinrust', 'Slaap wijzer' & 'De kracht van slapen' Expertise: Slaapoptimalisatie, neurologische wellness, hersengezondheid 

🏃‍♀️ Ellen Schouppe Elite sportpsycholoog, voormalig mental coach Belgian Cats & Cheetahs Co-auteur van 'The Ultimate Victory' Expertise: Mentale kracht, prestatiepsychologie, doelrealisatie 

👶 Nathalie Schittekatte Kinderslaapcoach, zindelijkheidstrainer Auteur van 'Slaap, baby, slaap' & 'Mijn grote mijlpalenboek' Expertise: Kinderslaap, gezinsdynamiek, ouderschap 

💼 Ann De Bisschop Wellbeing expert, keynote speaker Auteur van 'Team AI', 'Wellbeing = winst', 'Je werk of je leven?!' & 'Aftellen naar maandag' Expertise: Workplace wellbeing, burnout-preventie, work-life balans 

💪 Jenny van den Brandt Sportcoach & Head of Group classes bij Jims Expertise: Functionele fitness, groepstraining, bewegingsmotivatie 

🍽️ Lore Ceulemans Diëtist en emotioneel eten specialist Expertise: Emotioneel eten, voedingspsychologie, gezonde relatie met voeding 

🧠 Anky De Frangh Klinisch psycholoog, gedragstherapeut Auteur van 'Waarom doe jij nu zo?!', 'Ouders komen van Mars' & 'Gevoelsdagboek' Expertise: Gedragstherapie, emotionele intelligentie, gezinspsychologie 

👨‍👩‍👧‍👦 Charlotte Fornoville Kinderpsycholoog 

AI maakt de beleving persoonlijk

Wellness Wally analyseert jouw behoeften, wearables, voorkeuren en Human Design om de perfecte programma-mix voor jou samen te stellen. Wellness Wally luistert, zonder oordeel. Leert jou kennen en geeft je op het juiste moment net dát wat je nodig hebt. Geen standaard advies, maar begeleiding die écht bij je past – gebaseerd op wetenschap én jouw unieke ritme.

Track je groei in alle levensdomeinen. Zie hoe je fysieke fitness je mentale helderheid beïnvloedt, of hoe mindfulness je relaties verbetert. 

Voordelen voor je teamleden 

• Betrouwbare expertise: Elk advies komt van bewezen experts met jarenlange ervaring. Geen twijfel over de kwaliteit van de begeleiding die ze krijgen. 
• Persoonlijke relevantie: Expert-kennis wordt vertaald naar hun specifieke situatie. Geen generieke adviezen, maar concrete hulp die past bij hun leven en werk. 
• Flexibele timing: Wanneer ze expert-advies nodig hebben, is het er. Geen wachtlijsten, geen afspraken maken, geen timing-stress. 

De kracht van integratie 

• Synergie-effect: Wanneer je mindfulness combineert met fitness, ontstaat er meer dan de som der delen. Je wordt niet alleen fitter én rustiger - je ontwikkelt een diepere verbinding met jezelf. 
• Duurzame verandering: Holistisch welzijn gaat niet over perfectie, maar over balans. Slechte dag? Geen probleem. Je hebt 30+ tools om jezelf weer in balans te brengen. 
• Authentieke groei: Elk programma respecteert jouw unieke pad. Geen one-size-fits-all, maar maatwerk dat bij jouw leven past.