Calorie burn in de woonkamer

door | 3 december 2018

Het nieuwe jaar komt eraan, goede voornemens, meer bewegen… We willen wel, maar wannéér dan? Een ambitieuze job, een leuk gezin en een interessant sociaal leven. Heb jij ook zo weinig tijd? Speciaal voor jullie maakten we een HIIT-workout van 20 minuten die je makkelijk in je woonkamer kan doen.

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Tijdens deze korte maar krachtige workout van 20 minuten gaan we aan de slag met intensieve intervallen. Na de inspanning geniet je even rust, om er vervolgens weer voluit tegenaan te gaan.

Heb jij ook weinig tijd? Dan is HIIT de oplossing voor jou! Het is dé workout voor wie zijn/haar fysieke grenzen wilt verleggen. En leuk meegnomen: dankzij de hoge intensiteit, zal je nog lang na de training calorieën blijven verbranden.

Is het even geleden dat je nog actief met sport bezig was? Start dan met level 1 en bouw zo op naar level 2.

Heb jij die alles-of-niets mentaliteit? Wil je er meteen invliegen? Ga gerust voor level 2!

Ready? Let’s kick some ass!

Pin It on Pinterest

Share This

Door op deze site te blijven, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten