De voordelen van meditatie

De voordelen van meditatie

Heb jij wel eens last van een onrustig gevoel? Vind jij stilstaan moeilijk? Wil je altijd snel en veel? Snak je naar rust? Dan is meditatie misschien wel de oplossing! Meditatie heeft enorm veel voordelen en is goed voor je gezondheid. Je kan er...
3 ademhalingsoefeningen

3 ademhalingsoefeningen

Het einde van het jaar betekent vaak stress. Deadlines en allerlei projecten afronden op het werk, feestjes voorbereiden, cadeautjes zoeken, … Stress, het wordt wel eens de ziekte van onze tijd genoemd. Door laag en rustig te ademen, activeer je het parasympatische...
Beginnen met Yoga? Ontdek de voordelen

Beginnen met Yoga? Ontdek de voordelen

Ken je het gevoel jezelf steeds achterna te hollen? Kamp je met een hoge werkdruk die met je nachtrust speelt? Je hebt 6 tassen koffie per dag nodig en nog vraag je je af of je nu alles uit je dag hebt gehaald? ’s Avonds lijkt het alsof je een marathon hebt gelopen,...

Kundalini Yoga en Yin Yoga bij MTH

Kamp je met stress en een hoge werkdruk die met je nachtrust speelt? Vind je het moeilijk om je te ontspannen, om even stil te staan? Krijg je je hoofd maar niet leeg? Negeer je wel eens signalen en lichaamsklachten? Méér doen kan altijd, maar kan je ook minder doen?...
Een op yoga geïnspireerde workout

Een op yoga geïnspireerde workout

Ben jij ook vaak druk in de weer en lijkt het je niet te lukken om voldoende beweging in te lassen? Voel je je een stijve hark of heb je lichaamsklachten door gebrek aan beweging of te veel repetitieve bewegingen? Het recept voor een gezond en soepel lichtmis vooral...