Ochtendstond heeft goud in de mond

Ochtendstond heeft goud in de mond

Creëer een ochtendroutine die bij je past! Met het verkeerde been uit bed stappen, het gebeurt ons allemaal wel eens. En de rest van de dag lijkt alles fout te lopen. Je stoot je tas koffie om, je bent je autosleutels kwijt, je kan geen parking vinden, je vergeet de...
Smartphone op vakantie

Smartphone op vakantie

Wanneer heb jij de laatste keer je smartphone een volledige dag uitgezet? Grote kans dat je het je niet eens meer herinnert. Het is geen geheim dat het voor velen onder ons moeilijk is die smartphone los te laten. Het neemt een groot deel van ons dagelijkse leven in...
Over zelfzorg en liefde voor jezelf

Over zelfzorg en liefde voor jezelf

Leg jij de lat telkens hoger voor jezelf? Leef je op automatische piloot, heb je het altijd druk en hol je van hier naar daar als een kip zonder kop? Vind je nee zeggen ook zo moeilijk?  Je kinderen naar allerhande hobby’s voeren, voor je lief zorgen als hij/zij het...
Zo vermijd je blessures

Zo vermijd je blessures

Je sport graag, maar blessures gooien meermaals roet in het eten. Bijzonder vervelend, want je was net zo goed op dreef! Hoe komt dat toch dat elke keer wanneer je de intensiteit opdrijft, een blessure krijgt? Doe je de bewegingen misschien verkeerd? Of heb je te...