4 tips om je rug te ontlasten

4 tips om je rug te ontlasten

Rugklachten? Je bent heus niet alleen! ​ Ongeveer 80% van de bevolking heeft wel eens last van de rug.​ Vaak door overbelasting, langdurig in dezelfde houdingen zitten, foutieve bewegingen, tillen en heffen, te weinig bewegen of angst voor pijn tijdens het bewegen....
Bye Bye quarantaine kilo’s

Bye Bye quarantaine kilo’s

Zie je geen resultaat op de weegschaal, ondanks je inzet voor gezonde voeding en meer beweging? Probeerde je al verschillende diëten, zonder fijn gevoel achteraf? Weet je niet meer hoe je het kan aanpakken? Vaak denken mensen dat je alleen gezonder kan...