by Valérie Fornoville | jan 1, 2021 | Welzijn
We kennen het allemaal, op 1 januari beogen we enkel in het weekend nog alcohol te drinken, we stoppen met roken. En echt waar, we gaan vanaf nu drie keer per week sporten. Op de vooravond klinkt het allemaal als een leuke en eenvoudige uitdaging, maar de 364 dagen...
by Valérie Fornoville | dec 8, 2020 | Welzijn
Herken jij het ook? Een hele dag goed op dreef, maar om 14u heb je steevast last van een namiddagdipje. Je voelt je futloos, je focus en concentratie zakken naar het dieptepunt. Geen tijd om een siësta te nemen? Voor je naar die verleidelijke chocoladereep grijpt,...
by Valérie Fornoville | sep 3, 2020 | Welzijn
Rugklachten? Je bent heus niet alleen! Ongeveer 80% van de bevolking heeft wel eens last van de rug. Vaak door overbelasting, langdurig in dezelfde houdingen zitten, foutieve bewegingen, tillen en heffen, te weinig bewegen of angst voor pijn tijdens het bewegen....
by Valérie Fornoville | sep 1, 2020 | Beweging, Body & mind, Welzijn
Je hebt zoveel soorten yoga, maar wat is het verschil? In deze blog zetten we graag de voordelen van Yin Yang Yoga op een rijtje. Het is een fusie van Yin yoga en Yang yoga. Yin Yoga Yin Yoga is een rustige yoga waarbij...
by Valérie Fornoville | aug 19, 2020 | Welzijn
10.000 stappen per dag… klinkt makkelijk, maar is het niet. Zeker niet als je een bureaujob hebt. Lukt het je ook maar niet die 10.000 stappen te zetten per dag? Je bent zeker niet de enige! 7 op 10 Belgen halen deze norm niet. Het...
by Valérie Fornoville | jul 11, 2020 | Welzijn
Hoe zit dat nu juist? Die relatie tussen het Corona virus (of andere ziektes) en een gezonde- en actieve levensstijl? Het is eens zo belangrijk in deze tijden een gezonde levensstijl te bevorderen. Ernstige complicaties door Covid-19 komen vooral voor bij mensen met...
Recente reacties