Zo vermijd je blessures

Zo vermijd je blessures

Je sport graag, maar blessures gooien meermaals roet in het eten. Bijzonder vervelend, want je was net zo goed op dreef! Hoe komt dat toch dat elke keer wanneer je de intensiteit opdrijft, een blessure krijgt? Doe je de bewegingen misschien verkeerd? Of heb je te...
Examenstress, wat nu?

Examenstress, wat nu?

“Brr… Bijna weeral examens…Examenstress… Moet ik al niet stilletjes aan beginnen studeren?” Je denkt het ongetwijfeld ook, hoe kunnen die examens er nu al zijn? Het schooljaar was toch nog maar net begonnen? Studenten beginnen dus weer aan hun strijd met...
Zo blijf je fit tijdens de winter

Zo blijf je fit tijdens de winter

Ben jij ook vermoeid, prikkelbaar en heb je ontzettend weinig zin om ook maar één voet buiten de deur te zetten? Koning winter loert weer om de hoek. Voor sommige een leuke voorbereiding richting de feestdagen, voor anderen een iets langere voorbereiding richting de...
Een duidelijk doel halen? Meten = weten

Een duidelijk doel halen? Meten = weten

Heb jij ook een duidelijk doel dat je wil halen voor ogen? 10 kg vermageren. De trap op en af kunnen zonder hijgen. Een marathon lopen. Een sixpack. Of strakke Beyoncé-billen? Vol goede moed wil je erin vliegen. Maar hoe? Online is er zoveel informatie te vinden dat...
Fit mom – hoe doe je dat bij weinig tijd

Fit mom – hoe doe je dat bij weinig tijd

Ben jij trotse mama? Je geniet met volle teugen van je gezin en doet niets liever dan quality time doorbrengen met hen. Maar dagelijks ligt er ook een ellenlange to-do list op je te wachten: werken, boodschappen doen, taxi spelen naar school en hobby’s, huishouden,...