by Valérie Fornoville | jul 22, 2020 | Training
Heb jij soms ook wel eens van die dagen dat het je niet af gaat qua training? Dat alles dubbel zo zwaar aan voelt en je in paniek raakt omdat de vooruitgang op zo’n moment ver weg lijkt?Geen zorgen, dit overkomt ons allemaal en kan te wijten zijn aan een aantal...
by Valérie Fornoville | jul 9, 2020 | Training
Burn burn burn. Deze les is een echte HIIT Workout waarbij de naam al doet vermoeden wat je gaat voelen. Een les die je niet verlaat zonder brandende spieren, een hoge hartslag en tonnen zweet. Hier onze burn workout in cijfers! Maar wat...
by Valérie Fornoville | jun 29, 2020 | Training
Dat boksen vandaag immens populair is, hoeven we niet meer te vertellen. Boksen is veel meer dan enkel vechten in de ring; bokslessen volg je om je af te reageren, je lichaam summerproof te maken en je zelfvertrouwen te boosten. Wij geven 5 goede redenen om vandaag...
by Valérie Fornoville | apr 28, 2020 | Training
De kids die de hele dag thuis zijn, thuis werken, het hele huishouden doen, de zetel die niet ver staat… En dan jezelf nog kunnen motiveren om thuis te sporten? Het is zeker niet gemakkelijk, we know! Maar het heerlijke gevoel na een goede workout waardoor je de hele...
by Valérie Fornoville | mrt 6, 2020 | Training
BBB, buik benen billen, zonder twijfel de klassieker onder de groepslessen. Een les die ontzettend herkenbaar is en al jaren mensen in beweging brengt. Maar wat is nu juist het succes van deze les? Wat maakt BBB zo gold? BBB is door de jaren heen geëvolueerd van een...
by Valérie Fornoville | feb 6, 2020 | Training
Doe jij mee deze 5 oefeningen die focussen op buik en billen? Hieronder vind je de 5 oefeningen voor je buik en billen: Sumo squat Zet je voeten breder dan schouderbreedte met je tenen licht naar buiten gedraaid.Buig je knieën en laat je zitvlak en gewicht naar...
Recente reacties