De voordelen van Bodypump

De voordelen van Bodypump

  Wil jij op een leuke manier krachttraining doen? Wil je werken aan een afgelijnd en sterk lichaam maar weet je niet hoe te beginnen? Bodypump, een groepsles van Les Mills, is een fullbody workout waarbij je...
Factoren die je training beïnvloeden

Factoren die je training beïnvloeden

Heb jij soms ook wel eens van die dagen dat het je niet af gaat qua training? Dat alles dubbel zo zwaar aan voelt en je in paniek raakt omdat de vooruitgang op zo’n moment ver weg lijkt?Geen zorgen, dit overkomt ons allemaal en kan te wijten zijn aan een aantal...
Snel fit: Burn workout in cijfers

Snel fit: Burn workout in cijfers

Burn burn burn. Deze les is een echte HIIT Workout waarbij de naam al doet vermoeden wat je gaat voelen. Een les die je niet verlaat zonder brandende spieren, een hoge hartslag en tonnen zweet.  Hier onze burn workout in cijfers! Maar wat...
5 goede redenen waarom je moet gaan boksen

5 goede redenen waarom je moet gaan boksen

Dat boksen vandaag immens populair is, hoeven we niet meer te vertellen. Boksen is veel meer dan enkel vechten in de ring; bokslessen volg je om je af te reageren, je lichaam summerproof te maken en je zelfvertrouwen te boosten. Wij geven 5 goede redenen om vandaag...