Snel fit: Burn workout in cijfers

Snel fit: Burn workout in cijfers

Burn burn burn. Deze les is een echte HIIT Workout waarbij de naam al doet vermoeden wat je gaat voelen. Een les die je niet verlaat zonder brandende spieren, een hoge hartslag en tonnen zweet.  Hier onze burn workout in cijfers! Maar wat...
5 goede redenen waarom je moet gaan boksen

5 goede redenen waarom je moet gaan boksen

Dat boksen vandaag immens populair is, hoeven we niet meer te vertellen. Boksen is veel meer dan enkel vechten in de ring; bokslessen volg je om je af te reageren, je lichaam summerproof te maken en je zelfvertrouwen te boosten. Wij geven 5 goede redenen om vandaag...
BBB: old but gold

BBB: old but gold

BBB, buik benen billen, zonder twijfel de klassieker onder de groepslessen. Een les die ontzettend herkenbaar is en al jaren mensen in beweging brengt. Maar wat is nu juist het succes van deze les? Wat maakt BBB zo gold? BBB is door de jaren heen geëvolueerd van een...
Oefeningen voor een betere mobiliteit

Oefeningen voor een betere mobiliteit

Oefeningen voor een betere mobiliteit. Maar wat is mobiliteit nu juist? Mobiliteit betekent letterlijk beweeglijkheid, het is de soepelheid waarmee gewrichten kunnen bewegen. Door je lichaam te leren meer rek toe te laten kan je in je gewrichten een groter...