Checklist: klaar voor je eerste groepsles?

door | 9 april 2018

Is het de eerste keer dat je aan een groepsles deelneemt en weet je niet precies wat te verwachten of weet je niet zeker wat allemaal mee te nemen? No worries, we got you covered met deze handige checklist. Uiteraard is een eerste keer altijd een beetje spannend, maar mits wat goede voorbereiding komt het helemaal goed. Wij kijken alvast uit naar je deelname.

ENKELE TO DO’S:

 

  • Kom wat vroeger

We raden je aan om 15 minuutjes van tevoren aanwezig te zijn. Op die manier heb je tijd om je rustig om te kleden, de ruimte te verkennen en wat informatie omtrent de les te krijgen. Neem je deel aan een les met extra materialen (BodyPump, Pink- & CrossBoxing)?  Kom dan iets vroeger om je materialen klaar te zetten, zo kan de les tijdig starten.

 

  • Laat de instructeur weten dat het je eerste keer is

Normaal is de instructeur op de hoogte van je eerste keer, maar aarzel niet om dat ook even te melden. De coach zal je dan met plezier extra goed begeleiden en uitleggen wat er komt. Mocht je ergens last van hebben (blessures etc.) kan je dit ook best op voorhand laten weten, dan kan hier rekening mee gehouden worden.

 

  • Goed hydrateren

Vergeet zeker niet je drinkbus mee te nemen zodat je voldoende kan blijven drinken. Niets zo vervelend als met dorst blijven zitten wanneer je een inspanning hebt gedaan. Je drinkbus kan je bij Move To Happiness gratis vullen met water of water met een fruitig smaakje.

 

  • Wie het schoentje past

We zouden het heel fijn vinden als je met indoor schoenen komt sporten, omdat we gesteld zijn op een propere trainingsruimte :-).  Verder kies je best voor een sportschoen die goed en makkelijk aan je voeten zit. Mogelijks wil je voor een dansles als BodyJam een schoen met minder profiel in de zool omdat dit makkelijker draait. Bij Yogilates en Yoga mag je zelfs je schoenen achterwege laten omdat we daar op blote voeten of sokken bewegen.

 

  • Goed gevoel outfit

Qua kleding is er geen voorschrift. Kies vooral iets waarin je comfortabel kan bewegen en waarin jij je goed voelt. Voor Yogilates en Yoga kan het prettig zijn je vestje of sokken mee te nemen, bij de relaxatie aan het einde kan dat extra comfortabeler zijn. Voor Indoor Cycling zijn klikschoenen en een fietsbroek mogelijk, maar dit is geen must.

 

  • No sweat no glory

Het zou best kunnen dat er wat zweetdruppeltjes aan te pas komen, dus we vragen je om een handdoekje mee te nemen.

 

  • Bling bling

Voor de Boxing lessen raden we je aan om sierraden als ringen of horloges thuis te laten. Want deze kunnen ongemak veroorzaken in combinatie met de bokshandschoenen.

 

Zo, bij deze ben jij helemaal voorbereid op je eerste groepsles. Maak er een toppertje van en vooral: Geniet!

 

 

 

 

Pin It on Pinterest

Share This

Door op deze site te blijven, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten