How to change your habits

MAAK KOMAF MET ONGEZONDE GEWOONTES

Voor wie is het programma?

➡️ Zijn je goede voornemens telkens na een paar weken van de baan?

➡️ Tja, die slechte gewoontes… Je weet het wel, maar heb je het gevoel in een vicieuze cirkel te zitten?

Samen met coaches Ellen Schouppe en Tara Kuklis ga je aan de slag om jouw slechte gewoontes aan te pakken, en goede routine te creëren.

Wat is het doel van dit programma?

Tijdens het “How to change your habits”-programma maak je komaf met slechte gewoontes. Je verbetert je mentale gezondheid en pakt je ongezonde gewoontes aan. Zo zit je beter in je vel én leg je een goede basis voor de rest van je leven.

Habit loop

Wat kan je verwachten?

 

Assessment van je huidige gewoontes

Aan de hand van een assessment brengen we je huidige gewoontes in kaart. Je ontdekt hoe je gewoontes zijn opgebouwd.

Bewustzijn en veerkracht

Je wordt je tijdens het traject bewust van je routine en leert deze controleren. Daarnaast leer je doorzetten, ook wanneer het moeilijk wordt.

Doe-opdrachten

Tijdens verschillende doe-opdrachten bedenk en implementeer je nieuwe routines die tot gezonde gewoontes leiden. Zo werk je stap voor stap richting je doel.

Habit loop
How to Recharge Yourself

Coach Ellen Schouppe

 

Maak kennis met coach Ellen Schouppe. Zij begeleidt je bij het groeien van een fixed mindset naar een growth mindset.

Maar wie is Ellen Schouppe?

✔️Ellen is founder van Smart Mind methodologie.

✔️ Ze is auteur van het boek “De Ultieme Overwinning’ en co-auteur van het boek “Waarom ben ik zo moe?”.

✔️ Ze is sportpsycholoog van Team Belgium, de Belgian Cats en de Belgian Cheetahs.

Laat je tijdens deze sessie inspireren door coach Ellen Schouppe.