Gathering van jullie wellbeing
Centraliseer al jullie wellbeing initiatieven op één plek. Ideaal voor medewerkers om de juiste communicatie te ontvangen én op eigen tempo aan de slag te gaan met het verbeten van hun fysiek, mentaal en social welzijn.
Ontdek de 6 welzijnspijlers
Work-Life
Zorgt thuiswerk ervoor dat werk en privé in elkaar overvloeien? Ben jij snel afgeleid door het gepling van je telefoon?
Energy
Zijn namiddagdipjes voor jou een dagelijks fenomeen? Plof jij na een werkdag meteen in de zetel omdat je ‘op’ bent?
Toned
Wil je wel meer bewegen en gezond eten, maar heb je gewoon te weinig tijd? Heb je geen idee waar te beginnen?
Recharge
Is jouw leven alsmaar druk, druk, druk? Heb je het gevoel ontzettend veel ballen tegelijk in de lucht te houden?
Sport
Wil je als health fanatic focussen op sport om betere prestaties te leveren? Je fysieke grenzen verleggen?
Family
Heb je een slechte slaper in huis? Is het een dagelijks gevecht vermoeide kinderen gezond te laten eten?
Een bibliotheek vol leuke programma's
Enkele programma’s in de kijker
Digital Detox
Minder schermtijd zorgt voor meer focus én minder stress. In dit programma deelt Ann De Bisschop tips om té veel digitale prikkels te vermijden en de piek van productiviteit en geluk te bereiken.
Lekker lang leven
Ga samen met diëtist Michaël Sels op weg naar lekker lang leven, zonder uren in de keuken te moeten vertoeven. Je krijgt inzicht in hoe jouw lichaam voeding gebruikt. Zo leer jij ook wat voor jou de gezondste keuzes zijn.
Start to move
Ben je op zoek naar een laagdrempelig sportprogramma? Start je met goede moed, maar is volhouden lastig? Dit programma is een perfecte starter voor iedereen die meer wil bewegen, maar het door gebrek aan tijd of motivatie niet doet.
De kracht van slapen
Kan jij ’s avonds de slaap niet vatten? Heb je regelmatig namiddagdipjes? “De Kracht van Slapen” is speciaal opgesteld voor jou. Slaapexpert en neuroloog Dr. Inge Declercq geeft hands-on tips en praktische info om slaapproblemen aan te pakken.
Laagdrempelige, leuke challenges
Tegen elkaar en mét elkaar! Wie eet gedurende twee weken 500 gram groenten en fruit per dag? Maar ook, wie verbetert zijn slaapgewoonten op 10 dagen? Medewerkers kunnen elkaar motiveren, steunen en tips delen om de uitdagingen samen tot een goed einde te brengen.
500 g groenten challenge
Tweak your sleep
Sustainability challenge
Battle of the company
Events en opleidingen
Move To Happiness Content creators die online, hybride of op kantoor een specifieke opleiding geven? Samen met collega’s trainen voor de Antwerp 10 Miles en samen deelnemen aan de wedstrijd? Of een heuse happy day organiseren met ruimte voor workshops, experience, sportsessies en een feestje? Alles kan! Een greep uit het aanbod:
Loopwedstrijden of obstacle runs
Inclusief voorbereiding
High performance attitudes
Door Ellen Schouppe
Shift plan
Door Dr. Inge Declercq
Sneak peek?
Aan de slag met Move To Happiness waar je dat wil! Op alle mogelijke devices! Website, app, tv, …
- Een laptop is dus geen must voor Move To Happiness
- Bekijk je de programma’s op je smartphone of zelfs tv
- Download de programma’s via de app en bekijk ze offline
