lose weight home - personal move

Wellbeing proevertje

Wil jij je medewerkers opnieuw maximaal laten connecteren met elkaar en het bedrijf na een jaar van fysieke afstand? Stap één in een gestructureerd wellbeing beleid zetten dat leidt naar inclusie van elke medewerker en naar meetbare impact? Medewerkers inspireren?

Proef alvast van het Move To Happiness beweegaanbod én ga aan de slag met de ‘no sugar challenge’.

Wellbeing proevertje

Wil jij je medewerkers opnieuw maximaal laten connecteren met elkaar en het bedrijf na een jaar van fysieke afstand? Stap één in een gestructureerd wellbeing beleid zetten dat leidt naar inclusie van elke medewerker en naar meetbare impact? Medewerkers inspireren?

Proef alvast van het Move To Happiness beweegaanbod én ga aan de slag met de ‘no sugar challenge’.

Hit the Happiness hub gedurende 2 weken met je team!

Kick-off

  • Rondleiding in jullie Hub
  • Livestream: geef het startschot met je collega’s tijdens een pittige, plezante workout

Week 1 & 2: Find your Move

  • Individuele beweegprogramma’s: Verstevig je rug, komt tot rust met Yoga, get in shape, …
  • Vind nieuwe energie: beter slaap, gezonde voeding, healthy habits, …

Week 2: Detox met de no sugar challenge

  • 1 week zonder suiker. Ga jij de uitdaging aan?
  • Motiveer elkaar! Hello nieuwe energie en focus!

Wrap up

  • Wat is je resultaat? Hoe voel jij je?
  • Livestream: yoga voor een blijvende balans tijdens de zomermaanden 

Voor elke doelstelling een beweegprogramma

Toned 

Draag je liefste losse kleding om zwakke plekjes te verdoezelen?

Blijft gezond eten een heikel punt? Ondanks je motivatie?

Welke voordelen hebben een fit lichaam en actieve levensstijl op focus en creativiteit?

 

Energy 

Wil je wel meer bewegen, maar heb je na een lange dag gewoon geen energie meer?

Heb jij vaak last van namiddagdipjes?

Hoe implementeer je nieuwe gewoontes en ontdek je waar je energie van krijgt?

 

Recharge 

Heb je het altijd druk en lijkt je leven een ratrace?

Heb je last van stress en een slechte nachtrust?

Hoe counter je stress en ga je om met hectische momenten en deadlines?

 

Lees onze lifestyle tips en inzichten:

Hoe blijf je fit bij een kantoorjob?

Hoe blijf je fit bij een kantoorjob?

Zit jij een hele dag achter je bureau? Merk je dat je daardoor minder fit bent, lijkt het alsof je aan het einde van de dag een stijve hark bent, krijg je last van nek- en rugpijn? Wij zetten enkele tips op een rijtje, zodat jij, ook al zit je dagelijks 8 uur op een...

Test growth mindset

Test growth mindset

Niet alleen je talenten en vaardigheden bepalen je succes, maar veel hangt ook af van je denkstijl. Met andere woorden, je mindset. De visie die je hebt over het ontwikkelen van kwaliteiten heeft een grote invloed op je dagelijkse handelingen. Mindset omschrijven we...

Positieve vibes met behulp van… een spiegel!

Positieve vibes met behulp van… een spiegel!

Vermijd jij ’s ochtends wel eens de spiegel, niet omdat je haar nog volledig in de war zit, maar gewoon omdat je niet zo graag naar jezelf kijkt? Geloof ons als we zeggen dat je niet de enige bent. Het is niet makkelijk om van jezelf te houden en het is al...