Test growth mindset

Workshops

Stap één in een gestructureerd wellbeing beleid? Medewerkers inspireren! Na de inspiratie kan elke medewerker zijn/haar persoonlijk traject samenstellen.

Workshops

Stap één in een gestructureerd wellbeing beleid? Medewerkers inspireren! Na de inspiratie kan elke medewerker zijn/haar persoonlijk traject bewandelen binnen het Move To Happiness aanbod.

Workshops over verschillende thema’s en onderwerpen

Toned 

Hoe werkt ons metabolisme en welke invloed heeft het op ons dagelijks functioneren?

Welke voordelen hebben een fit lichaam en actieve levensstijl op focus en creativiteit?

 

Energy 

Bye bye namiddagdipjes! Hoe kan je je slaap verbeteren? En wat doet dat met je lichaam?

Hoe implementeer je nieuwe gewoontes en ontdek je waar je energie van krijgt?

 

Recharge 

Hoe counter je stress en ga je om met hectische momenten en deadlines?

Hoe bewaak je grenzen? Kan jij je hoofd leegmaken en tot rust komen? 

 

Happy Day 2021

Thema’s van mogelijke TONED workshops:

  • Food & metabolisme (o.a. met Michaël Sels, hoofddiëtist aan het UZA en TV kok op NJam tv)
  • Kookworkshops
  • Livestream workouts met focus op toning van je lichaam

 

Thema’s van mogelijke ENERGY workshops:

  • Slaaproutine installeren
  • Office wellness
  • Tips om je rug te ontlasten
  • Tijd vs prioriteiten

 

Meditatie

Thema’s van mogelijke RECHARGE workshops:

  • Meditatie en mindfulness
  • Zelfreflectie
  • Stilstaan en vooruit te gaan
  • Live stream yoga sessies

 

Wat na de inspiratie workshops?

We laten medewerkers niet los. Na deze inspiratiesessies kunnen ze indiviudeel aan de slag. Elke medewerker kan zijn eigen traject uitstippelen.

Inspiratie: workshops

Slaap, food en metabolisme, gewoontes, mindset, inpsirerend coachen, mindfullnes, office wellness, …

Activatie: 4 weken programma's

Individuele beweegprogramma’s: rug, shaping, yoga, … & lifestyle programma’s: slaap, voeding, gewoontes, …

Adoptie: één-op-één coaching

Individuele coaching, extra ondersteuning over onderwerpen naar keuze.

Motivatie: community

We doen dit samen! Gedeeld leed, is half leed! Challenges zorgen voor meer motivatie én connectie.

Lees onze lifestyle tips en inzichten:

Test growth mindset

Test growth mindset

Niet alleen je talenten en vaardigheden bepalen je succes, maar veel hangt ook af van je denkstijl. Met andere woorden, je mindset. De visie die je hebt over het ontwikkelen van kwaliteiten heeft een grote invloed op je dagelijkse handelingen. Mindset omschrijven we...

Positieve vibes met behulp van… een spiegel!

Positieve vibes met behulp van… een spiegel!

Vermijd jij ’s ochtends wel eens de spiegel, niet omdat je haar nog volledig in de war zit, maar gewoon omdat je niet zo graag naar jezelf kijkt? Geloof ons als we zeggen dat je niet de enige bent. Het is niet makkelijk om van jezelf te houden en het is al...

In 20 dagen een gewoonte creëren

In 20 dagen een gewoonte creëren

We kennen het allemaal, op 1 januari beogen we enkel in het weekend nog alcohol te drinken, we stoppen met roken. En echt waar, we gaan vanaf nu drie keer per week sporten. Op de vooravond klinkt het allemaal als een leuke en eenvoudige uitdaging, maar de 364 dagen...