De beste core oefeningen

door | 27 maart 2019

Heb jij ook wel eens nekpijn bij het uitvoeren van buikspieroefeningen? Of begint na verloop van tijd je rug te zeuren? Je probeert op allerhande manieren om de pijn te verlichten door bijvoorbeeld je handen onder je billen te steken. 

Het kan dat je niet helemaal weet hoe je buikspieren best kan opspannen of misschien zijn je buikspieren nog niet sterk genoeg. 

Annelies neemt jullie graag mee! We starten met een korte oefening om bewust te worden van hoe we de buikspieren moeten opspannen. Nadien doen we samen drie oefeningen om je core te verstevigen.  

 

Zin in meer core- en buikspieroefeningen? Boek je proefles van onze groepsles ‘buikspieren’ of ‘BBB’. 

Door op deze site te blijven, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten