De voordelen van in groep trainen

door | 21 november 2018

Doe je graag aan sport, maar kan je het nooit lang volhouden? Vind je alleen sporten saai? Heb je nood om af en toe eens goed stoom af te blazen na een drukke werkdag? Hou je van sociaal contact en leer je graag nieuwe mensen kennen?
Dan zijn groepslessen ideaal voor jou!

De voordelen van trainen in groep:

Push jezelf net dat tikkeltje harder

Wist je dat het effectief bewezen is dat je voornemens langer volhoudt door samen te trainen? “Nothing brings people closer when suffering for the same purpose”. Ga dus maar snel een sportbuddy zoeken ;-). Door de positieve druk van je medesporters ga je zelf consistenter zijn in je sport routine. Je wilt ten slotte toch niet onderdoen voor een ander?

Weten wat je doet, een duidelijke omkadering

Groepslessen kennen een logische opbouw: warming-up, kern van de les, stretching. Deze routine wordt volledig geleid door een opgeleide coach. Hierdoor zijn groepslessen een leuke manier om te sporten zonder al te veel na te denken. De coach zorgt voor variatie in oefeningen, leuke muziek en dat je techniek en uitvoering correct is.

Fun, fun, fun en voor ieder wat wils

Groepslessen kennen ontzettend veel variatie. Een uurtje is zo voorbij. Wil je afvallen, wil je een betere conditie, wil je spiermassa opbouw, wil je rust vinden in onze drukke maatschappij, … ? Voor elke doelstelling is er een andere groepsles. Wekelijks boek je vooruitgang en om de 8 weken worden totaal nieuwe routines in elkaar gestoken. Nooit saai dus! Trouwens, groepslessen zijn de perfecte manier om nieuwe vriendschapsbanden te creëren.

Gezondheid Benefits

Nog niet overtuigd door bovenstaande? Groepslessen hebben ook heel wat gezondheidsvoordelen. Het is wetenschappelijk bewezen dat groepslessen goed zijn voor je mentale en fysieke gezondheid. Tijdens groepslessen gaat je endorfine niveau omhoog, heb je minder stress en ga je een betere gemoedstoestand ervaren. Even alles lekker loslaten na een drukke werkdag! Bovendien kan je aan jouw persoonlijke doelstelling werken door de juiste groepsles te kiezen.

Ontdek onze verschillende groepslessen en vraag je gratis proefles aan!

Pin It on Pinterest

Share This

Door op deze site te blijven, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten