Motorskills

Teens

Nijlen

MOTORSKILLS: FITNESS VOOR KIDS & TIENERS

60’ sessie
In deze groepsles zitten verschillende activiteiten en gevarieerde oefeningen om de motorische vaardigheden en fysieke fitheid van de kids en tieners te verbeteren. We stomen het lichaam op een leuke manier klaar voor de groei naar volwassenheid. Fun staat steeds voorop! Groepjes worden per leeftijdscategorie ingedeeld.

Get ready

We starten de les met een opwarming in spelvorm.

Sport time

Tijdens de kern van de les werken we een leuk circuit af. We schuiven door en werken verschillende oefeningen rond coördinatie, uithoudingsvermogen en flexibiliteit af. De afwisseling zorgt voor extra fun!

Cooling down

We eindigen met een korte stretching van de getrainde spieren.