Strakke buikspieren

Vraag proefles aan

ELKE DAG MEER UIT JEZELF HALEN

sTRAkke BUikspiEren

Tijdens de les buikspieren trainen we gedurende 30 minuten onze buikspieren. Deze les versterkt buik- en rugspieren en het verbetert je functionele kracht. Zo heb jij een sterke core en ben je beter bestand tegen blessures.

HOE ZIET DE OPBOUW VAN BUIKSPIEREN ERUIT?

Opwarmen

We starten met enkele simpele oefeningen om bewustwording van het lichaam te vergroten.

Kern van de workout

De focus tijdens de les ligt op onze buik- en rugspieren. We gaan voor een ultrasterke core (romp). Hello sixpack!

Einde van de workout

We eindigen met een korte strecth van de getrainde spieren.

Buikspieren, iets voor jou?

Heb je het gevoel dat je buikje jouw probleemzone blijft? Je kernspieren (buik, billen en rug) zullen al snel sterker én strakker worden met deze les.

NIeTS hOUDT JE TeGEN

Pin It on Pinterest

Share This

Door op deze site te blijven, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten