Strakke buikspieren
Vraag proefles aan
ELKE DAG MEER UIT JEZELF HALEN
sTRAkke BUikspiEren
Tijdens de les core trainen we gedurende 30 minuten onze buikspieren. Deze les versterkt buik- en rugspieren en het verbetert je functionele kracht. Zo heb jij een sterke core en ben je beter bestand tegen blessures.
HOE ZIET DE OPBOUW VAN CORE ERUIT?
Opwarmen
We starten met enkele simpele oefeningen om bewustwording van het lichaam te vergroten.
Kern van de workout
De focus tijdens de les ligt op onze buik- en rugspieren. We gaan voor een ultrasterke core (romp). Hello sixpack!
Einde van de workout
We eindigen met een korte stretch van de getrainde spieren.
Core, iets voor jou?
Heb je het gevoel dat je buikje jouw probleemzone blijft? Je kernspieren (buik, billen en rug) zullen al snel sterker én strakker worden met deze les.