Intensieve strength training

Vraag proefles aan

ELKE DAG MEER UIT JEZELF HALEN

INtensiEVe strength training

HIIT staat voor high intensity interval training. Tijdens deze korte maar krachtige groepsles van 30 minuten gaan we aan de slag met intensieve intervallen. Na de inspanning geniet je even rust, om er vervolgens weer voluit tegenaan te gaan.

HOE ZIET DE OPBOUW VAN HIIT POWER ERUIT?

Opwarmen

We starten met een opwarming in spelvorm om op een leuke manier warm te krijgen.

Techniek

Vervolgens schaven we onze techniek bij. Zo kunnen we in de kern van de workout alles, op een veilige manier, geven.

Intensiteit opdrijven

In de kern van de les gaan we aan de slag met een stevige circuittraining. Verschillende oefeningen passeren de revue, tot de tong op de grond hangt.

Stretchen

We eindigen met een welverdiende stretch.

HIIT POWER, iets voor jou?

Weinig tijd? Dan is HIIT de oplossing voor jou! Het is dé les voor wie zijn/haar fysieke grenzen wilt uitdagen. HIIT is zo effectief omdat je, dankzij de hoge intensiteit, nog lang na de training calorieën blijft verbranden.

NIeTS hOUDT JE TeGEN

Pin It on Pinterest

Share This

Door op deze site te blijven, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten