Flexibiliteit op één

Vraag proefles aan

ELKE DAG MEER UIT JEZELF HALEN

flEXibiLITeiT op één

Beweging is een van de belangrijkste zaken voor een flexibel lichaam.
Ontdek makkelijke bewegingen en verschillende tips om soepeler te bewegen en je beweeglijkheid te vergroten.

HOE ZIET DE OPBOUW VAN MOBILITY TRAINING ERUIT?

Opwarmen

Tijdens de opwarming werken aan onze mobiliteit. Blessures zijn vaker bindweefselblessures dan spierletsels. Daarom werken we aan de elasticiteit van onze fasciaketens.

Kern van de les

Ons lichaam is één grote aaneenkoppeling van fasciaketens die in elke beweging gebruikt worden. Strek je één fascia, buigt de ander… We werken dus aan ons lichaam als één dynamisch geheel.

Einde van de les

Alle fascias komen uitgebreid aan bod en worden gelinkt aan dagelijkse bewegingen, zodat jij na de les waar flexibel de dag aanpakt.

Mobility training, iets voor jou?

Wees gerust, iedereen heeft baat bij een flexibele lichaam. Door te leren bewegen in verschillende bewegingsvlakken ben je beter gewapend tegen blessures. Alle bewegingen komen van pas in het dagdagelijkse leven: makkelijk tillen, beter bukken, …

NIeTS hOUDT JE TeGEN

Pin It on Pinterest

Share This

Door op deze site te blijven, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten