Stress reliever

Vraag proefles aan

ELKE DAG MEER UIT JEZELF HALEN

strEsS RelieVer

Vind rust en ontspanning tijdens Yoga. Het versterkt je spieren, verbetert je lenigheid en beweeglijkheid. Tijdens de les ervaar je inspanning en ontspanning, zo ontwikkel je lichaams- en adembewustzijn.

HOE ZIET DE OPBOUW VAN YOGA ERUIT?

Korte ontspanning

We creëren een moment van stilte als voorbereiding op de les. We combineren dit met een ademhalingsoefening. We laten alle spanningen van de dag los.

Losmaken en versterken

We gaan door met losmakende oefeningen, gevolgd door actieve lichaamsoefeningen. Deze verschillende bewegingen versterken elkaar.

Lange ontspanning

We sluiten de les af met een 10-15 minuten durende geleide diepteontspanning om lichaam en geest volledig tot rust te brengen.

Yoga, iets voor jou?

Yoga is terecht een van de meest hipste sporten van vandaag. Voor sommigen is het een manier om te ontspannen, voor anderen een flexibiliteitstraining. Waarom je ook aan Yoga doet of zou willen doen, één ding is zeker: het heeft ontzettend veel positieve effecten op je gezondheid.

NIeTS hOUDT JE TeGEN

Pin It on Pinterest

Share This

Door op deze site te blijven, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten