Feel good programma
Energy
FEEL GOOD
Voel je goed in je vel in 4 weken zonder je agenda volledig om te gooien.
✅ Na een lange werkdag plof je in de zetel. Je weet dat je best zou gaan bewegen, maar je hebt de energie niet. En btw Netflix is calling!
✅ Je beseft dat je beter voor je lichaam zou moeten zorgen. Maar ah, die dagelijkse ratrace!
✅ Snak je naar meer me-time, maar geeft je dat ook een schuldgevoel?
➡️ Geen smoesjes meer! Je zal zin krijgen om te bewegen! Vaarwel energiedipjes.
➡️ Gun jezelf me-time. Wees de beste versie van jezelf, daar zal ook je omgeving de vruchten van plukken.
➡️ Je goed voelen vertaalt zich niet op de weegschaal! Dat voel je in je hoofd en lichaam!
Lifetsyle tips
Krijg wekelijks via video de beste tips over timemanagement, gewoontes en slaap.
Good food mood
Gezonde recepten, inclusief boodschappenlijstjes komen jouw richting uit.
4 pittige workouts
Eén keer per week ga je aan de slag met een spierverstevigende workout die ook je conditie verbetert.
6 Flex workouts
Geef je lichaam, spieren en gewrichten de ontspanning die ze verdienen.
2 Yoga sessies
Kom tot rust tijdens de yogasessies.
HOME PROGRAMMA
4 weken home programma Feel Good- Lifestyle tips
- 2 E-Books boordevol foodinspiration (incl. boodschappenlijstjes)
- 4 pittige shape workouts
- 6 flex workouts
- 2 yogasessies
- Je blijft 6 weken toegang hebben tot de workouts en recepten
