Leuke ontbijtideeën

door | 7 maart 2019

Met een stevig ontbijt win je meteen energie voor de rest van de dag. Maar ben je die kom havermout of je boterham wel eens beu? Ontdek hier onze favoriete alternatieven.

Chunky monkey oats

  • 500 ml halfvolle melk
  • 120 g havermout
  • 1 banaan in plakjes
  • 1 el pindakaas
  • 1 el cacaopoeder

Meng de melk en de havermout. Breng al roerend aan de kook tot het een dikke pap wordt. Snijd de bananen in plakjes. Voeg de bananen, pindakaas en cacao bij de havermout. Laat alles nog één minuutje opwarmen. 

Volkorentoast met fruit en cottage cheese

  • 4 sneetjes volkorenbrood
  • 200 g cottage cheese
  • Vers fruit

Rooster het volkorenbrood. Bestrijk de sneetjes brood met cottage cheese. Verdeel het fruit over de toastjes en werk af met peper. 

Kick start smoothie

  • 50 g havermout
  • 1 banaan
  • 300 ml magere melk
  • 20 g peterselie
  • 1 kopje diepgevroren frambozen

Let’s mix!

Thaise kokospannenkoeken

  • 20 g havermout
  • 80 ml kokosdrink
  • 1 ei
  • 1/2 el suiker of honing
  • Snuifje zout
  • Geraspte kokos
  • Ananas en granaatappelpitjes

Voeg alles samen en mix tot een gladde massa. Bak de pannenkoekjes in een hete pan. Dresseer met ananas en granaatappelpitjes.

Benieuwd naar meer voedingstips en enkele recepten? Download het E-Book Slank Genieten.

Door op deze site te blijven, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten