Feel Good programma

Energy

Move at Home

FEEL GOOD

Voel je goed in je vel in 4 weken zonder je agenda volledig om te gooien.

✅ Heb je het gevoel dat je ook steeds achter de feiten aanholt?

✅ Je beseft dat je af en toe wat me-time nodig hebt maar hoe doe ik dat in deze ratrace?

✅ Heb je ook het gevoel dat je heel veel dingen doet die energie van je wegnemen?

Wat als…

➡️ Je de tools krijgt om niet meer achter de feiten aan te hollen?

➡️ Je jezelf meer me-time gunt? Wees de beste versie van jezelf, daar zal ook je omgeving de vruchten van plukken.

➡️ Je 80% van je tijd kan steken in de dingen die je energie geven i.p.v. wegnemen?

Wat kan je verwachten in het Feel Good programma?

Gedurende 4 weken ga je thuis aan de slag met volgende onderwerpen:

➡️ Hoe plan ik mijn agenda, zodat ik niet meer achter de feiten aan hol en meer me-time heb?

➡️ Hoe krijg ik meer energie?

➡️ Hoe kan ik pijnvrij bewegen?

➡️ Hoe kom ik tot rust en wat is de impact van slaap op mijn lichaam?

➡️ Wat is gezonde voeding nu eigenlijk?

➡️ Hoe kan ik makkelijk gewoontes aanleren?

Lose weight gym - personal move
Reshape Home Women - Personal move

Lifetsyle tips

Krijg wekelijks via video de beste tips over timemanagement, gewoontes en slaap.

Good food mood

Gezonde recepten, inclusief boodschappenlijstjes komen jouw richting uit.

4 pittige workouts

Eén keer per week ga je aan de slag met een spierverstevigende workout die ook je conditie verbetert. 

6 Flex workouts

Geef je lichaam, spieren en gewrichten de ontspanning die ze verdienen.

2 Yoga sessies

Kom tot rust tijdens de yogasessies.