Reshape programma

Toned

Move at Home

RESHAPE AT HOME

Herkenbaar?

✅ Heb je wel zin om vaker te sporten, maar heb je gewoon te weinig tijd?

✅ Heb je nood aan kant-en-klare home workouts die het meeste resultaat opleveren?

✅ Blijft gezond eten moeilijk voor je, terwijl je wel wilt?

Wat als…

➡️ Je een gebalanceerde levensstijl vindt die bij je past, zonder je guilty pleasures op te geven!

➡️ Je ontvangt een kant-en-klaar workout schema, met korte, effectieve workouts.

➡️ Je meer energie hebt, minder stress én je vooral zelfzeker voelt!

Wat kan je verwachten in het RESHAPE home programma?

Gedurende 4 weken bieden we je thuis houvast qua voeding én beweging! We voorzien in een kant-en-klaar schema! Inbegrepen in dit programma: 14 shape workouts met focus op versteviging; nutrition guide met hands-on voedingstips en  gezonde recepten.  

Lose weight gym - personal move
Core

Nutrition guide

Ontvang een super handig en praktisch voedingsplan waar je zelf mee aan de slag kan. Wij geven je de handvaten, jij kiest welk voedingspatroon het beste past binnen jouw levensstijl. (Inclusief template voor het invullen van jouw plan)

Food inspiration

Gezonde recepten, inclusief boodschappenlijstjes komen jouw richting uit.

4 BBB workouts

In dit 4 weken programma overladen we je met maar liefst 14 verschillende workouts, waarvan 4 workouts met focus op buik, benen, billen. Door middel van spierverstevigende oefeningen werken we aan ons figuur. De oefeningen zijn erg gevarieerd en wisselen elkaar snel af.

4 BOOTY workouts

Wil jij ook een gorgeous booty à la Beyoncé? Tijdens deze workout van 30 minuten volgen de meest effectieve butt-moves elkaar op. Een heerlijke burn op slechts een half uurtje.

4 CORE workouts

De focus tijdens de sessie ligt op onze buik- en rugspieren. We gaan voor een ultrasterke
core (romp). Hello sixpack!

2 BURN workouts

Aan het einde van je 4 weken programma schakelen we een level hoger! Verleg je grenzen en haal het uiterste uit jezelf. Door de hoge intensiteit van deze workout draait je metabolisme overuren en zal je nog lang na de workout calorieën verbranden.

Eerst eens testen?

Download onze home BOOTY workout. Een 25 minuten durende pittige workout voor thuis. Ga meteen aan de slag waar jij wilt!

Reshape Home Women - Personal move