On demand

Toned

Move at Home

ON DEMAND WORKOUTS

Train anywhere, anytime

✅ Wil je thuis fit worden, zonder veel tijd te investeren?

✅ Wil je afhankelijk van je mood dagelijks kunnen kiezen of je zin hebt in een pittige workout of yogasessie?

✅ Wil je weer plezier beleven aan sporten? 

➡️ Krijg toegang tot een bibliotheek boordevol workouts voor thuis: sweat workouts, toned workouts én yogasessies.

➡️ Workouts duren tussen de 30 en 45 minuten, ideaal bij weinig tijd!

➡️ Je doelen liggen niet in de gym, ze liggen bij jezelf!

BBB

Tijdens deze workout worden buik, billen en benen versterkt. De bewegingen zorgen voor verbetering van conditie, kracht en lenigheid.

Burn

Het is dé workout voor wie zijn/haar fysieke grenzen wilt uitdagen. Deze high intensity interval workout is zo effectief omdat je, dankzij de hoge intensiteit, nog lang na de training calorieën blijft verbranden.

Core

Gedurende 30 minuten train je volop buikspieren. Deze les versterkt buik- en rugspieren en het verbetert je functionele kracht. Zo heb jij een sterke core en ben je beter bestand tegen blessures.

Strength

Het doel tijdens deze workout is om je kracht en uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen. 

Booty

Wil jij ook een gorgeous booty à la Beyoncé? Tijdens deze les van 30 minuten volgen de meest effectieve butt-moves elkaar op. Een heerlijke burn op slechts 30 minuten.

Flex

Fervent sporter? Minder flexibel? Stramme spieren? Het hoeft niet altijd moeilijk te zijn om deugd te doen. Stretchen en loslaten. Genieten!

Hatha Yoga

Hatha Yoga is de meest traditionele vorm van Yoga. Je vindt rust en ontspanning. Hatha Yoga versterkt je spieren, verbetert je lenigheid en beweeglijkheid. Tijdens de sessie ervaar je inspanning en ontspanning, zo ontwikkel je lichaams- en adembewustzijn.

Yogilates

Yogilates is een combinatie van Yoga en Pilates. Het beste van twee werelden gecombineerd. We werken aan jouw flexibiliteit en krachten zoeken samen naar rust. No more stress!

Beweegtussendoortje

Zit je een hele dag achter je bureau? Maak even alle spieren los in een kort beweegmoment. Niet zweten, geen sportkledij nodig, gewoon 10 minuutjes bewegen.

Eerst eens proberen?