Persoonlijk Schema
Individueel trainingsschema voor thuis of voor in je fitness
Heb jij ook een duidelijk doel voor ogen? Maar weet je niet hoe te beginnen? Samen met een MTH-coach (opgeleide kinesisten) stel je een persoonlijk programma samen, helemaal afgestemd op jouw doelen. Samen overlopen jullie de oefeningen zodat je de oefeningen correct uitvoert! Trainingsschema voor fitness of voor thuis!
Hoe gaan we te werk?
Intake gesprek
Tijdens een gesprek brengen we je doelen in kaart. We bekijken hoeveel tijd je hebt en stellen een realistisch plan op.
Lichaamsmeting
We doen een bodyscan: we meten je vetpercentage, spiermassa, metabolische leeftijd, … en stellen je programma hierop af.
Persoonlijk schema
Je coach past je trainingsschema aan in functie van jouw persoonlijke voorkeur, medische achtergrond en ervaring.
Techniek check
Je voert de oefeningen uit je persoonlijk programma een eerste keer uit in het bijzijn van je coach. Zo ben je helemaal klaar om zelfstandig aan de slag te gaan met je individueel trainingsschema.
We raden aan elke 6 tot 8 weken een nieuw programma te laten samenstellen, zo geef je jouw lichaam op tijd nieuwe prikkels!
PERSOONLIJK SCHEMA
individueel trainingsschema- Voor deze €49 ontvang je 35 Happy Coins. De coins zullen bij de afspraak worden afgeboekt van je account.
- Ons stappenplan:
Vul de vragenlijst in die je meteen na aankoop van je persoonlijke schema ontvangt. Op basis hiervan kan de coach je programma vooraf voorbereiden en verliezen jullie geen tijd op moment van de afspraak.
Kom 15 minuten vroeger naar je afspraak zodat je alvast kan opwarmen.
Tijdens je ingeboekte afspraak werkt de coach (kiné) 30 minuten één-op-één met jou.
Nadien kan je nog 15 minuten zelfstandig je programma afwerken, zodat je bij vragen de coach alsnog kan aanspreken.
- Je Coins zijn 12 weken geldig. Afspraken kan je tot 12u vooraf annuleren zonder dat Coins in rekening worden gebracht.
- Plan je persoonlijke schema onmiddellijk in na de aankoop. Je kiest voor Personal Move in de filter en boekt de afspraak persoonlijk schema.