Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

KUNDALINI YOGA 90’ workoutKundalini Yoga helpt je bewust te worden van je fysieke, mentale en emotionele mindset en tracht deze positief te beïnvloeden. Je zoekt naar diep contact met jezelf zodat je meer gaat leven vanuit je eigen kern. We richten de aandacht op het...
Breathe

Breathe

BREATHE 30’ workoutWe ademen een ganse dag en toch besteden we er maar weinig aandacht aan.  In een ontspannen lichaam kan adem vrij stromen. Een diepe ademhaling zorgt voor nieuwe energie en een betere doorbloeding.  Get comfortable We bouwen ademhalings- en...
Yoga Nidra

Yoga Nidra

YOGA NIDRA 30’ workoutTijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn blijft aan het werk. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel tot ontspanning door systematische oefeningen en visualisaties.  Het is dus niet de bedoeling dat je echt in slaap valt....