De kracht van slapen

De kracht van slapen

VERBETER JE ENERGIE OVERDAG   Voor wie is het programma? ➡️ Heb jij regelmatig namiddagdipjes? ➡️ Kan je ’s avonds de slaap niet vatten? ➡️ Snak je naar meer energie? Je bent zeker niet alleen! Wel een derde, tot zelfs de helft, van de werkende Belgen heeft...
Shift werk optimalisatie

Shift werk optimalisatie

GOED SLAPEN BIJ SHIFTWERK: HET KAN! Voor wie is het programma? ➡️ Werk je in ploegen of doe je veel nachtwerk? ➡️ Merk je dat je een verstoord bioritme hebt ten gevolge van vele nachtdiensten? ➡️ Wil je graag werken aan het versterken van je bioritme? Tijdens het...
Recharge Yourself Programma

Recharge Yourself Programma

Recharge Yourself Programma Laad je batterijen terug op in 4 weken ✅ Heb jij wel eens last van een onrustig gevoel? Vind jij stilstaan moeilijk? ✅ Heb je het altijd druk en lijkt je leven een ratrace? ✅ Wanneer nam je de laatste keer even tijd voor jezelf? ➡️ Ontdek...
Yogilates Modules

Yogilates Modules

YOGILATES 45’ workoutYogilates is een combinatie van Yoga en Pilates. Het beste van twee werelden, ontspanning en inspanning. We werken aan jouw flexibiliteit en kracht en zoeken samen naar rust. No more stress!!  Flow We starten met enkele vloeiende...
Hatha Yoga      Modules

Hatha Yoga Modules

HATHA YOGA 45’ workout Hatha Yoga is de meeste traditionele vorm van Yoga. Je vindt rust en ontspanning. Hatha Yoga versterkt je spieren, verbetert je lenigheid en beweeglijkheid. Tijdens de les ervaar je inspanning en ontspanning, zo ontwikkel je lichaams- en...