Flex

Flex

FLEX 30’ workoutFervent sporter? Minder flexibel? Stramme spieren? Het hoeft niet altijd moeilijk te zijn om deugd te doen. Verwacht je niet aan een traditionele flexibiliteits- of mobilisatieles. In deze Flex-les trachten we de nadruk te leggen op ons bindweefsel en...
Hatha Yoga

Hatha Yoga

HATHA YOGA 60’ workout Hatha Yoga is de meeste traditionele vorm van Yoga. Je vindt rust en ontspanning. Hatha Yoga versterkt je spieren, verbetert je lenigheid en beweeglijkheid. Tijdens de les ervaar je inspanning en ontspanning, zo ontwikkel je lichaams- en...
Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

KUNDALINI YOGA 90’ workoutKundalini Yoga helpt je bewust te worden van je fysieke, mentale en emotionele mindset en tracht deze positief te beïnvloeden. Je zoekt naar diep contact met jezelf zodat je meer gaat leven vanuit je eigen kern. We richten de aandacht op het...
Breathe

Breathe

BREATHE 30’ workoutWe ademen een ganse dag en toch besteden we er maar weinig aandacht aan.  In een ontspannen lichaam kan adem vrij stromen. Een diepe ademhaling zorgt voor nieuwe energie en een betere doorbloeding.  Get comfortable We bouwen ademhalings- en...
Yin Yoga

Yin Yoga

YIN YOGA 60’ workoutStilstaan is een hele uitdaging in deze snelle wereld. Toch, stilstaan is vooruitgaan. Bij Yin Yoga worden posities langer aangehouden waardoor blokkades verdwijnen, energie gaat stromen en je volledig lichaam ontspant. Je leert je lichaam beter...