Flex

Flex

FLEX 30’ workoutFervent sporter? Minder flexibel? Stramme spieren? Het hoeft niet altijd moeilijk te zijn om deugd te doen. Verwacht je niet aan een traditionele flexibiliteits- of mobilisatieles. In deze Flex-les trachten we de nadruk te leggen op ons bindweefsel en...
Yin Yoga

Yin Yoga

YIN YOGA 60’ workoutStilstaan is een hele uitdaging in deze snelle wereld. Toch, stilstaan is vooruitgaan. Bij Yin Yoga worden posities langer aangehouden waardoor blokkades verdwijnen, energie gaat stromen en je volledig lichaam ontspant. Je leert je lichaam beter...