Viking Workout

Viking Workout

VIKING WORKOUT: TRAIN LIKE A VIKING 30’ workout Viking Workout is een high intensity interval training (HIIT). Go hard or go home! Tijdens deze pittige full body circuittraining tillen we conditie en kracht naar een hoger level. Ready for your next level training?  ...
Fatburner

Fatburner

FATBURNER: METABOLISM BOOSTING 45’ workoutFatburner is een les met afwisselende intensiteit, gericht op vetverbranding. Cardio en kracht komen beide aan bod. Zweten, zwoegen en een grote portie fun. Extra meegenomen: je energieniveau gaat pijlsnel omhoog.  Get...
Strong women/men workout

Strong women/men workout

STRONG (WO)MEN WORKOUT: INTENSIVE STRENGTH WORKOUT 30’ workoutDit is een echte HIIT sessie. HIIT staat voor high intensity interval training. Tijdens deze korte maar pittige workout ga je aan de slag met intensieve intervallen. Na de inspanning geniet je even rust om...
Burn

Burn

BURN: CALORIE CRUSH 30’ workoutBurn is een echte high intensity interval training. Intensieve intervallen en korte pauzes volgen elkaar op. Op je eigen niveau verleg je telkens je fysieke grenzen. Door de hoge intensiteit draait je metabolsime overuren en zal je nog...
Indoor Cycling

Indoor Cycling

INDOOR CYCLING: LET’S RIDE 60’ workout Fietsen op het ritme van de muziek. Ga samen met de instructeur op tocht langs heuvels, vlakke landschappen, bergen, …   Get ready We beginnen tegen een lage weerstand om de benen op te warmen.  Ride of your...