Cardio Fit

Cardio Fit

CARDIO FIT: FIT IN NO TIME 45’ workout Cardio in groep, het kan ook! Cardio fit is een pittige les met focus op conditie. Het is een full body workout die je lichaam strakker en sterker maakt! We combineren cardio- en krachtoefeningen voor een optimaal...
Fatburner

Fatburner

FATBURNER: METABOLISM BOOSTING 45’ workoutFatburner is een les met afwisselende intensiteit, gericht op vetverbranding. Cardio en kracht komen beide aan bod. Zweten, zwoegen en een grote portie fun. Extra meegenomen: je energieniveau gaat pijlsnel omhoog.  Get...
Strong women/men workout

Strong women/men workout

STRONG (WO)MEN WORKOUT: INTENSIVE STRENGTH WORKOUT 30’ workoutDit is een echte HIIT sessie. HIIT staat voor high intensity interval training. Tijdens deze korte maar pittige workout ga je aan de slag met intensieve intervallen. Na de inspanning geniet je even rust om...
Burn

Burn

BURN: CALORIE CRUSH 30’ workout Burn is een echte high intensity interval training. Intensieve intervallen en korte pauzes volgen elkaar op. Op je eigen niveau verleg je telkens je fysieke grenzen. Door de hoge intensiteit draait je metabolisme overuren en zal je nog...
Indoor Cycling

Indoor Cycling

INDOOR CYCLING: LET’S RIDE 45’ workout Fietsen op het ritme van de muziek. Ga samen met de instructeur op tocht langs heuvels, vlakke landschappen, bergen, …   Get ready We beginnen tegen een lage weerstand om de benen op te warmen.  Ride of your...