Breathe

Mind

Nijlen

BREATHE

30’ workout
We ademen een ganse dag en toch besteden we er maar weinig aandacht aan.  In een ontspannen lichaam kan adem vrij stromen. Een diepe ademhaling zorgt voor nieuwe energie en een betere doorbloeding.

Get comfortable

We bouwen ademhalings- en lichaamsbewustzijn op.

Just breathe

Vanuit een rustige sfeer beoefenen we een reeks ademhalingsoefeningen en -technieken.

Relaxatie

We eindigen in een zalige ontspanningshouding.