Flex

Spirit

Nijlen

FLEX

30’ workout
Fervent sporter? Minder flexibel? Stramme spieren? Het hoeft niet altijd moeilijk te zijn om deugd te doen. Verwacht je niet aan een traditionele flexibiliteits- of mobilisatieles. In deze Flex-les trachten we de nadruk te leggen op ons bindweefsel en minder op onze spieren. Zo worden blokkades weggewerkt. Geef je lichaam, spieren en gewrichten de ontspanning die ze verdienen.

Get ready

We starten met een reeks oefeningen om ons lichaamsbewustzijn te vergroten.

Flow

We plakken een reeks relatief makkelijke oefeningen achter elkaar in een vloeiende serie. Dit is de Flow. Weinig nadenken, veel bewegen.

Feel free

We eindigen met een laatste deugddoende oefening om onszelf vrij te voelen.

Kies je groepslesabonnement

Je eerste keer bij Move To Happiness? Test enkele lessen met een voordelig proefpakket!