Hatha Yoga

Body

Nijlen

HATHA YOGA

60’ workout

Hatha Yoga is de meeste traditionele vorm van Yoga. Je vindt rust en ontspanning. Hatha Yoga versterkt je spieren, verbetert je lenigheid en beweeglijkheid. Tijdens de les ervaar je inspanning en ontspanning, zo ontwikkel je lichaams- en adembewustzijn.

Get ready

We drijven het tempo geleidelijk aan op zodat onze spieren op een gezonde manier warm krijgen. 

Asana's

We voeren een serie opzichzelfstaande oefeningen uit. Elke houding neem je aan op een vloeiende, natuurlijke wijze. Zonder forceren. 

Relaxatie

We brengen ons lichaam in diepe ontspanning.