Kundalini Yoga

Mind

Nijlen

KUNDALINI YOGA

90’ workout
Kundalini Yoga helpt je bewust te worden van je fysieke, mentale en emotionele mindset en tracht deze positief te beïnvloeden. Je zoekt naar diep contact met jezelf zodat je meer gaat leven vanuit je eigen kern. We richten de aandacht op het waarnemen en voelen van de eigen lichaamsenergie.

Intunen

We starten met het maken en voelen van verbinding. We worden ons bewust van ons lichaam en brengen onszelf naar het hier en nu.

Flow

We gaan verder met een combinatie van op elkaar afgestemde oefeningen om je organen, spieren, functies in het lichaam te stimuleren en te herstellen.

Relaxatie en meditatie

We sluiten af met een diepe ontspanning die je naar je eigen kern brengt. Tijdens de meditatie reinigen we de geest zodat je helemaal helder wordt.

Kies je groepslesabonnement

Je eerste keer bij Move To Happiness? Test enkele lessen met een voordelig proefpakket!