YIN YANG YOGA
60’ workout
Yin Yang Yoga is een leuke mix tussen Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Voor zij die houden van een intensieve yogavorm maar toch snakken naar ontspanning. Laat je stress varen en bouw innerlijke kracht op.
Yang
De sessie start met krachtige houdingen die ons lichaam de kans geven om vastgelopen stress te ontladen en innerlijke kracht op te bouwen.
Yin
Nadien houden we yin houdingen enkele minuten aan. Hierdoor komt het zenuwstelsel volledig tot rust. We brengen onze aandacht naar binnen en komen dieper in contact met onszelf.
Relaxatie
We eindigen met een geleide relaxatie.