YIN YOGA
60’ workout
Stilstaan is een hele uitdaging in deze snelle wereld. Toch, stilstaan is vooruitgaan. Bij Yin Yoga worden posities langer aangehouden waardoor blokkades verdwijnen, energie gaat stromen en je volledig lichaam ontspant. Je leert je lichaam beter kennen en begrijpen.
Breathe
We worden ons bewust van ons lichaam. We brengen onszelf naar het hier en nu.
Asana's
We gaan aan de slag met stretching en houdingen die we tussen de 1-5 minuten vasthouden.
Relaxatie
We brengen ons lichaam in diepe ontspanning.