Gezonde verfrissende drankjes

Gezonde verfrissende drankjes

Kan jij bij dit zonnige weer ook zo genieten van gezonde verfrissende drankjes? Of je nu gaat picknicken, lekker in je tuin zit of aan het zwembad chillt, … Cocktails en limonades smaken altijd! Maar het zijn ook caloriebommekes!  Daarom zetten wij onze favoriete en...
Gewichtsverlies: het beste dieet

Gewichtsverlies: het beste dieet

Liefst van al eten we het hele jaar gewoon waar we zin in hebben, vlak voor de zomer zullen we wel op dieet gaan… *Heerlijk paraderen op parelwitte stranden en als Pamela Anderson of The Rock  (Baywatch) uit de zee te komen.* Maar wat is nu het beste dieet om gewicht...
Leuke en gezonde lunch-ideeën

Leuke en gezonde lunch-ideeën

Zoek jij ook wel eens een leuk alternatief voor je typische boterham met kaas ‘s middags? Hier geven we enkele lekkere en gezonde lunch-ideeën. Smakelijk! Volkorentoast met fruit en cottage cheese (2 personen) Discover: 4 sneetjes volkorenbrood200 g cottage cheeseVers...
Oefeningen voor een betere mobiliteit

Oefeningen voor een betere mobiliteit

Oefeningen voor een betere mobiliteit. Maar wat is mobiliteit nu juist? Mobiliteit betekent letterlijk beweeglijkheid, het is de soepelheid waarmee gewrichten kunnen bewegen. Door je lichaam te leren meer rek toe te laten kan je in je gewrichten een groter...