by Valérie Fornoville | nov 8, 2019 | Body & mind
Het einde van het jaar betekent vaak stress. Deadlines en allerlei projecten afronden op het werk, feestjes voorbereiden, cadeautjes zoeken, … Stress, het wordt wel eens de ziekte van onze tijd genoemd. Door laag en rustig te ademen, activeer je het parasympatische...
by Valérie Fornoville | mrt 20, 2019 | Body & mind
Een combinatie van Yoga en Pilates, het beste van twee werelden gecombineerd. Dat is Yogilates. Wil je al langer een Body&Mind les volgen, maar weet je niet of Yoga echt iets voor jou is? Vind je het moeilijk om je gedachten tijdens Yoga echt los te laten?...
by Valérie Fornoville | dec 27, 2018 | Body & mind
Ken je het gevoel jezelf steeds achterna te hollen? Kamp je met een hoge werkdruk die met je nachtrust speelt? Je hebt 6 tassen koffie per dag nodig en nog vraag je je af of je nu alles uit je dag hebt gehaald? ’s Avonds lijkt het alsof je een marathon hebt gelopen,...
by Valérie Fornoville | okt 22, 2018 | Body & mind
Kamp je met stress en een hoge werkdruk die met je nachtrust speelt? Vind je het moeilijk om je te ontspannen, om even stil te staan? Krijg je je hoofd maar niet leeg? Negeer je wel eens signalen en lichaamsklachten? Méér doen kan altijd, maar kan je ook minder doen?...
by Valérie Fornoville | sep 12, 2018 | Body & mind
Ben jij ook vaak druk in de weer en lijkt het je niet te lukken om voldoende beweging in te lassen? Voel je je een stijve hark of heb je lichaamsklachten door gebrek aan beweging of te veel repetitieve bewegingen? Het recept voor een gezond en soepel lichtmis vooral...
Recente reacties