3 ademhalingsoefeningen

3 ademhalingsoefeningen

Het einde van het jaar betekent vaak stress. Deadlines en allerlei projecten afronden op het werk, feestjes voorbereiden, cadeautjes zoeken, … Stress, het wordt wel eens de ziekte van onze tijd genoemd. Door laag en rustig te ademen, activeer je het parasympatische...
Beginnen met Yoga? Ontdek de voordelen

Beginnen met Yoga? Ontdek de voordelen

Ken je het gevoel jezelf steeds achterna te hollen? Kamp je met een hoge werkdruk die met je nachtrust speelt? Je hebt 6 tassen koffie per dag nodig en nog vraag je je af of je nu alles uit je dag hebt gehaald? ’s Avonds lijkt het alsof je een marathon hebt gelopen,...
Een op yoga geïnspireerde workout

Een op yoga geïnspireerde workout

Ben jij ook vaak druk in de weer en lijkt het je niet te lukken om voldoende beweging in te lassen? Voel je je een stijve hark of heb je lichaamsklachten door gebrek aan beweging of te veel repetitieve bewegingen? Het recept voor een gezond en soepel lichaam is vooral...