by Valérie Fornoville | apr 28, 2020 | Training
Thuis werken, het huishouden doen, de zetel die niet ver staat, misschien zijn je kids thuis,… En dan jezelf nog kunnen motiveren om thuis te sporten? Het is zeker niet gemakkelijk, we know! Maar het heerlijke gevoel na een goede workout waardoor je de hele wereld...
by Valérie Fornoville | okt 10, 2019 | Training
Let’s go! Doe jij mee? Deze Full Body home workout neemt je volledige lichaam onder handen. Shape en Strength! En je hebt er geen materiaal voor nodig! Volg je liever een routine via video en aanwijzigingen van de coach? Download dan hier de Full Body home workout...
by Valérie Fornoville | jul 13, 2019 | Training
heb je het idee dat je buikje je probleemzone blijft? Zie je ondanks inspanningen voor gezonde voeding en al die sit-ups geen verandering? Weet dat een strakke buik altijd de combinatie is van gezonde voeding en extra beweging. Sorry, een magic pill hebben we helaas...
by Valérie Fornoville | jun 5, 2019 | Training
Is die gedroomde sixpack maar een luttele twopack? En wil je tegen de zomer net dat tikkeltje strakker staan? Neem enkel genoegen met de allerbeste versie van jezelf. Challenge jezelf. Verleg je fysieke grenzen. Geloof 100% in wie je bent en wilt zijn! Bekijk de video...
by Valérie Fornoville | feb 19, 2019 | Training
Wil je sterkere of mooi gevormde borstspieren? Olivier toont graag zijn 4 favoriete en effectieve oefeningen om je borstspieren te trainen. Doe je mee? Doe telkens 3 x 15 herhalingen met 60 seconden rust tussen. Chest press Stel de hoogte van het zitje zodanig...
Recente reacties