Full body home workout

Full body home workout

Let’s go! Doe jij mee? Deze Full Body home workout neemt je volledige lichaam onder handen. Shape en Strength! En je hebt er geen materiaal voor nodig!  Volg je liever een routine via video en aanwijzigingen van de coach? Download dan hier de Full Body home workout...
Onze favoriete buikspieroefeningen

Onze favoriete buikspieroefeningen

heb je het idee dat je buikje je probleemzone blijft? Zie je ondanks inspanningen voor gezonde voeding en al die sit-ups geen verandering? Weet dat een strakke buik altijd de combinatie is van gezonde voeding en extra beweging. Sorry, een magic pill hebben we helaas...
Sixpack routine voor mannen

Sixpack routine voor mannen

Is die gedroomde sixpack maar een luttele twopack? En wil je tegen de zomer net dat tikkeltje strakker staan? Neem enkel genoegen met de allerbeste versie van jezelf. Challenge jezelf. Verleg je fysieke grenzen. Geloof 100% in wie je bent en wilt zijn! Bekijk de video...
Dit is waarom jij (nog) niet meer beweegt …

Dit is waarom jij (nog) niet meer beweegt …

Ik ben te moe, mijn kinderen slorpen al m’n energie op, ik volg een nieuwe reeks op tv… Iedereen weet het, sporten is goed voor lichaam en geest. Toch hebben we al snel een aantal excuses klaar om niet of niet vaak genoeg te sporten … Wij helpen jullie deze excuses te...