5 goede redenen waarom je moet gaan boksen

by jun 29, 2020Training0 comments

Dat boksen vandaag immens populair is, hoeven we niet meer te vertellen. Boksen is veel meer dan enkel vechten in de ring; bokslessen volg je om je af te reageren, je lichaam summerproof te maken en je zelfvertrouwen te boosten. Wij geven 5 goede redenen om vandaag nog te starten met boksen.

  1. Full Body workout 

Boksen is een een cradio- én krachttraining. Boksen verbetert je conditie en verhoogt je krachtuithouding. Het is ook een erg goede oefening voor evenwicht, coördinatie en reactievermogen. Al je spieren worden aangesproken. Ideaal voor strakke buikspieren, krachtige benen, sterke armen, … Je werkt dus op een leuke manier aan je summerproof body, lekker meegenomen aan de start van de zomervakantie. Vandaag doen we bij Move To Happiness aan shadowboxing, zodat er zeker geen lichamelijk contact is. Ideaal om te proeven van de sport en extra aandacht te leggen op techniek.

  1. Calorieën verbranden 

Boksen is een echte HIIT (High Intensity Interval Training) training, het is erg intensief waardoor je veel calorieën kan verbranden. Je gaat aan de slag met intensieve intervallen. Na de inspanning geniet je even rust, om er vervolgens weer voluit tegenaan te gaan. Dankzij de hoge intensiteit verbrand je ook na de workout nog steeds calorieën.  

  1. Bye bye stress 

Drukke weken, vermoeiende kinderen, stresserende job? Tijdens een boksles kan je al je zorgen aan de kant zetten en je hoofd helemaal leegmaken. Jezelf even lekker afreageren en zo hard slaan als je maar kan, zonder kans op ongevallen. Bij Move To Happiness volg je een unieke bokstraining zonder fysiek contact. De ideale uitlaatklep en stress reliever zonder kans op blauwe ogen, gebroken ribben of uitgeslagen tanden.  

  1. Nooit saai 

Boksen gaat nooit vervelen en kent veel afwisseling. Het is gewoon super leuk! Bovendien kan iedereen deelnemen ongeacht leeftijd, geslacht of lichamelijke conditie. Een uur in de ring is zo voorbij en je kan jezelf blijven uitdagen en verbeteren, je bent nooit uitgeleerd. 

  1. Out of comfortzone 

Boksen haalt je uit je comfortzone en is uitdagend. Een echte boost voor je zelfvertrouwen! Dankzij deze Boxing workout, boksen zonder fysiek contact, kan je de uitdaging dan ook nog eens veilig aangaan.  

Zin in een bokstraining in groep? Move To Happiness stapt elke maandag- en donderdagavond in de ring.

0 Comments

Submit a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *